Die Frage, die man sich jedoch zuerst stellen sollte ist: Braucht man einen Eiweiß Riegel überhaupt? Denn für den Preis von einem Eiweiß Riegel bekommt man sage und schreibe 1,5kg Magerquark, das sind 180gr Eiweiß insgesamt! Zum Vergleich, in einem guten Eiweiß Riegel sind mindestens 15gr Eiweiß enthalten. Deshalb war meine Antwort auf diese Frage schon immer: Nein, braucht man nicht! Es gibt aber auch Ausnahmen…

Für den täglichen Gebrauch sind Eiweiß Riegel sicher nicht nötig, trotzdem können sie sich als extrem praktisch im Alltag erweisen. Ich denke da vor allem an Zeiten, wo man nicht so einfach seine Tupperdose rausholen, und sich seine vorgekochte Mahlzeit schmecken lassen kann. Auch können sich Termine unerwartet verlängern, so dass man es gar nicht eingeplant hat seine Mahlzeiten mitzunehmen - insbesondere bei spontanen Verabredungen. Auch sind Eiweiß Riegel klein, halten lange und brauchen keine besondere Kühlung. Diese Eigenschaften machen sie äußerst mobil, und sind somit die perfekten Begleiter. Und sollte man einmal Heißhunger auf Schokolade haben, dann kann man auch mal ohne schlechtes Gewissen auf einen Eiweiß Riegel zurückgreifen.

Mein einziger Artikel, der das Thema “Eiweiß Riegel” ansatzweise thematisiert hat, ist auch schon etwas länger her. Und da ich letztens einige Anfragen zum P90X Protein Bar erhalten habe, ist es an der Zeit das Thema neu aufzugreifen.

Insbesondere habe ich ein paar Empfehlungen erhalten zum “PowerBar Protein Plus (Schokolade)”. Von daher war es das perfekte Duell zwischen diesem und meinem bisherigen Favoriten, dem “Power System High Protein Bar (Schokolade)”.

Nährwerte

Kommen wir erst einmal zum Eiweißgehalt. Da wäre es gut, wenn wir uns die Nährwerte des originalen P90X Protein Riegels anschauen. Dieser hat nämlich 20gr Eiweiß auf 260kcal. Das entspricht einem prozentualen Wert von 30,77% Eiweiß.

• Der Power System Riegel hingegen hat 11gr Eiweiß auf 142kcal (30,99% EW)
• Der PowerBar Riegel wiederum hat 16,7gr Eiweiß auf 189kcal (35,34% EW)

Wie man sieht sind beide Riegel vom Eiweiß-Verhältnis besser als der originale P90X Protein Riegel! Wobei der PowerBar beide anderen Riegel mit 5%-Punkten ganz klar überholt.

Preis

Hier gehe ich wieder vom Eiweißgehalt aus, schließlich ist es das, was einen Eiweiß Riegel überhaupt ausmacht. Da es den P90X Eiweiß Riegel hier in Deutschland nicht zu kaufen gibt, erspare ich es mir diesen mit in den Vergleich zu nehmen.

• Der Power System Riegel hat 11gr Eiweiß bei einem Preis von 45 Cent (4,1 Cent/gr EW)
• Der PowerBar Riegel hat 16,7gr Eiweiß bei einem Preis von 1,65 Euro (9,9 Cent/gr EW)

Somit kostet der PowerBar Riegel knapp das 2,5-fache des Power System Riegels.

Geschmack

Leider kann man dieses Kriterium nicht quantifizieren, bzw. wenn man es tun würde, dann wäre es höchst subjektiv. Aber ich kann sagen, dass für mich Power System Riegel und PowerBar Riegel relativ gleich schmecken. Der einzige Unterschied, der etwas markanter war, war dass die Glasur des PowerBar Riegels viel schokoladiger ist. Ich würde sogar behaupten, fast wie bei normaler Schokolade :)

Fazit

Das gute ist, dass beide Riegel einzeln im Laden erhältlich sind, so dass man selber für sich ein Fazit ziehen kann. Ich für meinen Teil bleibe bei den Riegeln von Power System, da diese für mich preislich am attraktivsten sind. Allein der Fakt, dass man für 90 Cent schon 22gr Eiweiß-2-Go haben kann, ist für mich unschlagbar.

Aber was haltet ihr von diesen Riegeln? Welcher ist euer Favorit?

In diesem Sinne: Protein Bar 90 X!

PS: Wenn man den PowerBar Riegel bei Amazon bestellt ist er sogar etwas günstiger als im Laden.

UPDATE: THERE’S A NEW SHERIFF IN TOWN!

Und dieser Sheriff heißt “Champ Muscle High Protein Bar (Karamell-Cappuccino)”. Mit 142kcal und 20gr Eiweiß hat dieser Riegel einen sagenhaften Eiweißgehalt von 56,34%. Und bei einem Preis von relativ günstigen 1,15 Euro betragen die Kosten 5,8 Ct pro Gramm Eiweiß.

Es gibt diesen Riegel in 2 Geschmacksrichtungen, einmal in Karamell-Cappuccino und einmal in Banane-Nuss. Nachdem ich beide Sorten probiert habe muss ich sagen, dass Banane-Nuss nicht so mein Fall ist… aber Karamell-Cappuccino dafür umso mehr :) Ich finde den Riegel echt lecker! Der Kaffeegeschmack ist etwas dezent, und kommt erst im Abgang - aber niemand hat behauptet, dass Protein Riegel Gourmet-Ansprüchen genügen müssen ^^

Alles in allem kann ich sagen, dass ich meinen neuen Lieblings-Proteinriegel gefunden habe! Zwar ist dieser Riegel etwas teurer als 2 Power System Riegel, dafür hat er aber nur halb soviel Kalorien bei 20gr Eiweiß (zum Vergleich: 2 Power System Riegel haben 22gr Eiweiß bei 284kcal).